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新生儿 这些营养素不可或缺

时间:2016-10-27 10:14 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

新生儿 这些营养素不可或缺
新生儿 这些营养素不可或缺

    新生宝宝的成长每天都必须要补充足够的营养素,作为家长,不妨好好了解和学习一下。
 
    矿物质、宏量元素
 
    及微量元素等
 
    钠元素为人体必需的营养素,对于0.5-1岁的宝宝每天足量摄入量为500毫克。食盐就是氯化钠,为人体提供必需的钠,妈妈喂奶期间不宜吃得太咸,以免新生儿通过乳汁摄取过量。钾和钠一起控制人体的水平衡,以帮助维持血压稳定,并协助调节肌肉功能和心脏节律,并在成年后降低肾结石和骨质疏松症的风险。镁主要用于保持骨骼强壮,维持心脏节律稳定,支持免疫系统,并有助于维持肌肉和神经功能。
 
    各类维生素
 
    各类维生素是新生儿不可或缺的营养,需要及时补给,否则很容易导致宝宝患上疾病,但需要适度,不宜过量。
 
    维生素A对视觉系统发育和骨骼生长起着非常重要的作用,并有助于提高免疫力,促进细胞和组织的生长,包括头发、指甲和皮肤。维生素C有助于红细胞、骨头和组织的形成和修复,有助于保持牙龈健康,强化血管,减少擦伤;能够帮助伤口愈合,增强免疫系统;同时还有助于帮助人体吸收食物中的铁。维生素D有助于对矿物质(如钙)的吸收,并建立强大的骨骼和牙齿,可增强免疫系力,有助于胰岛素的产生,并调节细胞生长。维生素E对免疫系统、DNA修复及其它代谢功能均有重要作用。

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