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蛋白粉的作用:带你解开蛋白粉的认识误区

时间:2013-11-05 11:03 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

澳门新葡京国际娱乐 www.xindaqp.com   一些蛋白粉的消费者受到广告的蛊惑,赋予了蛋白粉太多的“超能力”,产生了一些认识误区。

  误区1:靠蛋白粉减肥 在一些减肥爱好者中间,有一种“高蛋白减肥法”流传很广。这种减肥法的核心是,只吃蛋白粉等蛋白质食物,不吃脂肪和糖类。这样的结果是,蛋白质过量,必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往,会引发贫血和营养不良。

  误区2:靠蛋白粉长个、长智力 一些家长认为蛋白粉是好东西,多吃可以帮助孩子长个子、长智力。其实,孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质,只是整体营养中的一部分。

  误区3:靠蛋白粉促进胎儿生长发育 胎儿的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素,再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。澳门新葡京国际娱乐澳门新葡京国际娱乐


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