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开学益智饮:黑芝麻核桃加牛奶

时间:2017-09-12 13:37 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

开学益智饮:黑芝麻核桃加牛奶
开学益智饮:黑芝麻核桃加牛奶

  材料:黑芝麻20克,核桃肉30克,黄豆20克,牛奶200毫升,冰糖少许。
 
  做法:将黑芝麻、核桃肉与黄豆打成豆浆,加入牛奶200毫升和冰糖少许,即可饮用。
 
  功效:补益脾肾,健身益智,有良好的消除疲劳作用。

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