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常吃这六种食物让您容易导致口臭

时间:2016-01-26 10:18 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  1.酒
 
  生活中,酗酒后的人身上总是伴随着一股怪臭的酒味,令人作呕。这是因为酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致体内缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”,故一旦过量饮酒,必然会加重口臭。
 
  2.辛辣食物
 
  如生活中常用到的葱、蒜等辛辣食物调料,这些调料伴有刺激性气味,用餐后容易留在口中,如果吃太多,这些气味可滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。
 
  3.重口味食品
 
  如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等,这些带臭字的食物,往往都会带有强烈的刺激性气味,是食物引发口臭的直接原因。
 
  4.咸类食物
 
  如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等,食用后会使人口中带有一股咸腥味。
 
  5.干果
 
  干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集,以致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑,就会导致龋齿和牙周疾病,形成口臭。
 
  6.高蛋白食物
 
  蛋白质摄入过量,超过身体的需求,身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。分解过程会产生氨,即尿味,通过口腔排出体外;而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白,就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。

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